立夏之后喝什么茶最養生?你喝對了嗎?

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發表時間:2023-05-08 16:49作者:御品茶緣

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5月6日,是今年夏季第一個節氣立夏。進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。特別是立夏過后,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱,人們食欲也有所下降。此時無論飲食,還是飲茶,對身體健康都極為重要,特別是在飲茶調養中,選擇健康的有功效的茶飲不僅補充了人體不足的水分,還可以補充了人體必需的營養物質。


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立夏飲茶·重在養心


我國最早的醫學經典著作《黃帝內經》就曾記載“春夏養陽”的中醫養生理論,春夏養陽重在養心。立夏之季應該開始養心,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可干”的境界。傳統中醫認為,精神的調養有益于心臟。所謂茶中蘊五行,五行對五臟,以茶之五色,調養人體之五臟,至于人體之太和。根據五行養生之法則,夏季“化者為長,在氣為暑,五行屬火,五臟主心,在色為紅”,所以立夏宜喝紅茶,不僅可以安神驅躁,還能調養心神。


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立夏之后尚未到雨季,特別是立夏之后,長夏之前的這段時間,空氣開始變得干而熱,人們也容易變得心燥不安還容易犯困,此時補充體內的水分和提神極為重要,所以既然補水又要有提神的作用,那么喝茶就是最好的選擇。而且立夏喝茶,不僅可以讓暑氣頓消,還能起到清熱解暑的作用。


立夏喝啥茶·最養生?



前面說過,按照五行養生之茶道,夏季立夏之后宜喝紅茶最為合適。但是不是夏季一定只喝紅茶呢?這個非也。下面給大家分享幾款適合立夏的健康養生茶飲,至于喝什么茶,大家要根據自身的健康情況對號入座,選擇適合自己的茶飲。


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手腳冰涼體質


如果你是手腳容易冰涼的體質,那么建議多喝紅茶。紅茶五行屬火,它是屬于性溫和的茶飲,具有暖胃養心、養生之功效。所以經常喝紅茶,容易氣血紅潤,不僅能提升身體的陽氣,還能撫平內心的煩躁。


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而且紅茶里邊含有豐富的茶多酚和咖啡堿的成分,這兩種成分可以直接作用于神經系統,能夠促進神經系統保持興奮的狀態,同時還具有提神醒腦的功效,在夏日容易打盹的時候,還能緩解人體的疲勞感。


肝火旺盛體質


如果你的肝火比較旺,容易怒冠沖天,那么建議多喝白茶。白茶屬于微發酵茶,茶性清涼,具有退熱降火之功效,特別適合肝火旺盛的茶友飲用。而白茶不僅能清肝降火,還具有清腸排毒利尿、通便通肺的作用。此外,白茶茶葉中還含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑、預防中暑的功效,還可以提高人體的免疫力。


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腸胃不好體質


如果你的腸胃功能比較虛弱,那么建議多喝普洱熟茶。普洱熟茶具有增強體質、改善胃寒癥狀、降血脂的功效。有茶友擔心:“立夏后這么熱,還喝熟茶會上火?”其實夏日喝熟茶,不僅能暖胃護胃,還能有助身體發汗祛濕。當然了,夏季不宜長時間喝熟普,具體還是要結合自己的身體狀況而定。如若腸胃不好需要調理,那么即便是夏季,多喝普洱熟茶也是最好不過。


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平和偏熱體質


如果你只是為了清熱醒神,那么建議你可以多喝綠茶或者花茶。綠茶五行屬木,茶湯口感酸澀,氣味清香,因其入肝經,肝主血,故綠茶不僅能平肝明目,還具有疏風清熱、消炎去火的功效。而花茶應選擇金銀花茶,金銀花是用優質綠茶為素坯,加以新鮮金銀花按金銀花茶窨制工藝窨制而成。所以金銀花茶具有清熱解毒,護膚美容的功效;而且還能促進新陳代謝,延緩衰老,故而比較適合內熱者飲用。


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中國茶道博大精深,所謂茶有茶道,喝茶養生應遵循天地五行法則,將茶與五行、五臟相應,結合自身的身體狀況選擇合適的自己的茶飲,才能以茶之五色,調養人體之五臟,方可達到最終飲茶養生之目的?!?/p>


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