學懂【五行養生之茶道】,才知道一年四季喝什么茶最養生

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發表時間:2023-04-23 16:55作者:御品茶緣

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天有五星(水星、火星、木星、金星、土星)、地有五行(金、木、水、火、土)、人有五臟(心、肝、脾、肺、腎)、茶有五色(綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶)。喝茶養生應遵循天地五行法則,將茶與五行、五臟相應,以茶之五色,調養人體之五臟,至于太和,是謂“五行·養生”之茶道。


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正所謂茶中蘊五行,五行對五臟,正是這絲絲相扣略顯奇妙的關聯,才使得人體與五行相和諧,達到“以茶養生”的效果。


春季養生當喝綠茶


中醫養生學認為,春季“化者為生,在氣為風,五行屬木,五臟主肝,在色為綠”。所以五行屬木的綠茶,最適合春季飲用。綠茶口感酸,氣味清香,因其入肝經,肝主血,故春天喝綠茶以色補色,不僅能平肝明目,還能清血、降血栓,具有疏風清熱、消炎去火的功效。


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春天乃萬物生發的季節,我們人體經過了一個冬季的收藏閉合,積蓄在體內的寒邪之氣此時需“當春乃發”,多數人會因肝陽上亢而引發疾病,所以當春之季飲用香氣高銳的綠茶對身體最有好處。


初夏養生當喝紅茶


中醫養生學認為夏天是陰陽二氣相爭的季節,夏季“化者為長,在氣為暑,五行屬火,五臟主心,在色為紅”。夏季出現陽虛的情況非常普遍,所以五行屬火的紅茶,最適合在夏季飲用。加之夏季是養陽的最佳季節,故而在夏天口服紅茶不僅可以補補陽剛之氣,還能夠起到降暑提神、溫胃健脾助消化的作用。


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紅茶五行屬火,它是性溫和的茶飲,具有暖胃、養生之功效。而且紅茶里邊含有豐富的茶多酚和咖啡堿的成分,這兩種成分可以直接作用于神經系統,能夠促進神經系統保持興奮的狀態,同時還具有提神醒腦的功效,在夏日容易打盹的時候,還能緩解人體的疲勞感。


長夏養生當喝黃茶


長夏是四季之中的一個小季,自小暑至立秋共三十天。中醫養生學認為此季濕氣當令,是植物化花為果之時,在五行屬土,有萬物長養之功,在五臟為脾,主司水谷精微之運化,故其色為黃。所以此季飲黃茶,以溫心陽而固脾土。


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脾土受心陽溫煦故能制水,若為濕熱所困,則因土不能制水而致脾濕便溏,易引發厭食腹脹及腸胃疾病。黃茶五行屬土,口感甜,氣味香膩;入脾經,通胃經,故黃茶能調理脾胃,幫助消化。適合夏秋交界的仲夏時節(亦稱“長夏”)飲用,能夠固脾胃。


秋季養生當喝白茶


秋季是自然界萬物肅殺,百葉凋零的季節,使人有口干舌燥,咽干口苦之感,而且天氣也將會逐漸陰冷,最易引發呼吸系統的疾病。中醫養生學認為“燥”為秋季的主氣,稱為“秋燥”。秋季“化者為收,其氣為燥,五行屬金,五臟主肺,在色為白”。所以,秋季應喝白茶,白茶性涼,主肅降,故能降火,清腸排毒,利尿、通便,還能提高人體免疫力,甚至有研究表明白茶防治癌癥的功效是綠茶的五倍。


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白茶五行屬金,其口感辛香,氣味鮮香;入肺經,通大腸經,肺主皮毛通透,故白茶能以表透毒散熱;適合秋季飲用,具有降火去燥、清腸排毒的功效。


冬季養生當喝黑茶/普洱


冬季天地之氣閉藏,江河湖水冰封,陽氣漸消,通便乃為養生之大事。中醫養生學講究冬季“陰平陽秘其身乃健”,其前提是“三通”、“一平”,三通者為便通、氣通、血通,而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是諸茶所不及的。冬季“化者為藏,在氣為寒,五行屬水,五臟主腎,在色為黑”。所以,五行屬水的黑茶,最適宜冬季養生飲用,而且以普洱茶最為適宜,能起到保腎養精、以色補色的作用。


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黑茶五行屬水,其口感咸澀,氣味陳香;入腎經,走膀胱經,腎為人體動力之源,故黑茶有延年益壽之效,而且還可以減肥降脂,特別黑茶中的普洱茶效果更佳,在五行養生中最適合冬季飲用,具有溫蓄陽氣、健脾、暖腹的作用。


適合自己的,才是最好的


當然了,在飲用五行養生茶進行養生時,更要結合自身的健康狀況進行選品,選擇合適自己的茶飲。所謂“茶中蘊五行,養生有講究”,只有在結合自己身體情況之下,將茶與五行、五臟相應,身體之氣才能太和,達到最佳的養生效果,反之無益反害。


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